加圧ダイエットの効果について

いま何かと話題の「加圧ダイエット」は、数あるダイエット方法の中でも、さまざまな人が熱心に取り組んでいる優れた方法です。


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加圧ダイエットとは

加圧ダイエットは、専用のベルトで体を締め付けながら運動を行います。圧迫されている筋肉を強引に動かして運動を行うことによって、筋肉量の増加を促進することが、加圧ダイエットの主眼です。

筋肉が増えればエネルギー消費量がアップして、脂肪が燃焼しやすい体質になる効果があり、痩せやすいカラダになります。

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加圧ダイエットが人気の理由

運動によるダイエット方法なので、健康的に痩せられるのはもちろんのこと、リバウンドの心配がないのも人気の理由となっています。

ベルトによって血流を停滞させていた部分は、運動後にベルトを外すことで、勢いよく流れます。固くなった血管をしなやかな状態に戻すには、血液の流れを調節して、要所要所に栄養や酸素が行くよう促すことです。

加圧ダイエットには美容効果やアンチエイジング効果も

これまで以上にカラダ全体に酸素や必要な栄養成分が行き渡るようになるので、肌ツヤがよくなるといった美容効果も期待できます。

人体は、圧迫することで血液の量が減り、体を動かすことで、乳酸の濃度が高くなるという作用があります。高濃度に溜まった乳酸は、一気に流れると成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンは加齢とともに減少するため、加圧ダイエットにはアンチエイジング効果もあります。加圧ダイエットを行うことで、痩身効果のほか、年をとっても若々しく、きれいなお肌でいられるワケです。